Красота и здоровье

Вы знаете, что такое здоровый образ жизни? Что негативно влияет на наше здоровье? Что может укоротить нашу жизнь, а что может продлить? Как ЗОЖ влияет на здоровье? Какую пользу может принести физкультура? Если вы хоть на один вопрос ответили отрицательно – эта статья поможет вам получить ответы на эти вопросы. Узнайте, как сохранить организм здоровым.

Под эмоциональным выгоранием понимается состояние человека, характерными чертами которого являются чувство постоянной усталости и апатии, снижение производительности, моральное истощение. Как правило, возникает оно в связи с длительным нахождением в состоянии напряжения и стресса, из-за чего психика включает защитный механизм и активизирует «энергосберегающий режим». У человека происходит исключение эмоций, он больше не может реагировать на ситуации, происходящие с ним, так как у него нет на это физических и моральных сил.

Синяки под глазами — не плод усталости или переутомления. Это явление возникает из-за ряда причин. Проблема актуальна во все времена и женщины мечтают убрать синяки под глазами любыми путями. Такая неприятная мелочь способна подпортить внешний вид ухоженной даме. От появления синяков никто не застрахован, важно найти причину их возникновения. Можно заретушировать тёмные круги косметическими средствами, но это проблему не решит.

Калория – это единица измерения тепла, количество энергии, получаемое с каждого продукта. 60% этой энергии (большая ее часть) идет на строение и жизнедеятельность организма.

Добровольная задержка реализации запланированных дел называется прокрастинацией. Прокрастинация считается болезнью 21 века и в буквальном переводе означает откладывание дел на завтра несмотря на последствия.

Каждый человек периодически сталкивается с состоянием, когда нет сил что-либо делать. Любые новости не вызывают всплеска эмоций, нет грусти и радости, внутри пустота и подавленность. Данное состояние называется апатией. Что такое апатия — это тотальное безразличие ко всему происходящему и полное отсутствие мотивации. Такое состояние после плодотворного отдыха иногда бесследно исчезает. Но порой сохраняется в течение долгого времени, мешая работать и жить. Рассмотрим подробнее причины, признаки и разновидности этого недуга, а также способы избавления от него.

Научиться самообладанию непросто, особенно, если вы по натуре вспыльчивый человек. Тем не менее, уметь управлять своими эмоциями просто необходимо для достижения внутренней гармонии, а также взаимодействия с другими людьми. Тем, для того контроль над собой даётся без особых усилий, можно только позавидовать. Обычно навыки управления эмоциями нарабатываются годами в результате упорной работы над собой. Наличие умения сдержать гнев во время ссоры или любой другой напряженной ситуации благоприятно повлияет на отношения в семье, с друзьями и на работе. В статье мы расскажем как контролировать свои эмоции, а также поделимся советами квалифицированных психологов для более эффективного освоения навыка.

Все хотят заполучить красивую подтянутую фигуру. Иногда мечты об изысканных формах могут не совпадать с реальностью. Разные причины могут провоцировать рост лишнего веса — последствия беременности, проблемы со здоровьем, продолжительный стресс, «вредные» перекусы. Но это не повод оставаться с таким телом.Специально для вас, мечтающих о здоровом подтянутом теле, мы подготовили самые эффективные упражнения для похудения. Всего за 40 минут в день вы сможете легко скинуть лишние килограммы и приобрести фигуру своей мечты.

Каждый из нас наделён природой талантов, в каждом заложен потенциал, раскрытие которого приводит к осознанию личного пути, самореализации. Но что делать, если по каким-то причинам не чувствуешь своего предназначения, не можешь нащупать то важное, что способно даровать глубокое чувство удовлетворённости. Как найти себя: с чего начать поиск истинного пути, каковы причины того, что порой мы закрыты для себя и не можем распознать талант?

Каждому человеку будет полезно узнать о том, как успокоиться и быстро войти в свою зону комфорта. Хоть психологи и считают, что подавлять обиду, боль, стресс, злость и гнев не стоит постоянно, но всё же у каждого бывают такие моменты, когда такие чувства возникают совершенно не вовремя. Чтобы они не вывели вас из колеи, берите на заметку эту шпаргалку по ликвидации стресса!