Почему снятся кошмары

Любому человеку хотя бы раз в жизни снился плохой сон, который сопровождался сильным сердцебиением, паникой, страхом и даже дрожью. Многие тут же забывают о неприятном ночном происшествии, другие же помнят о нем в течение длительного времени, пытаясь отыскать причину.

Мнение врачей о страшных снах

Дейдре Барретт, врач из Гарвардского университета, говорит, что ночные кошмары необходимы для развития чувства самосохранения у человека. В противном случае эволюция бы позаботилась о том, чтобы люди с ними не сталкивались. Доктор предполагает, что при помощи кошмарных сновидений мозг помогает человеку четче видеть картину происходящего в жизни, сконцентрироваться на волнующем его вопросе и разобраться с ним.

Сон

Однако не все так однозначно. Возможно, Дейдре Баретт прав, но его коллеги, психологи и психиатры, с ним не согласны и утверждают, что в его теории множество изъянов. Так, не всем людям в сложной жизненной ситуации постоянно снятся кошмары. Многие пациенты начинают жаловаться на них после сильного эмоционального стресса, физической травмы или появления серьезной патологии.

Органические причины

Чаще всего человеку снятся страшные сны после перенесенной черепно-мозговой травмы (ЧМТ). При этом вероятность таких последствий зависит от ее степени тяжести (по шкале комы Глазго):

  • 13-15 баллов – шанс маловероятен;
  • 9-12 баллов – могут сниться, но редко;
  • 3-9 баллов – мучают практически каждую ночь.

После черепно-мозговой травмы почти у 80-90% больных диагностируются неврологические и психологические отклонения, которые проявляются не только поведенческими и умственными нарушениями, но и жалобами на частые кошмарные сны. При этом начать сниться они могут спустя несколько месяцев или лет после перенесенной травмы, либо еще в период реабилитации.

Беспокойство

При отсутствии других серьезных последствий ЧМТ прогноз для пациента, которому снятся беспокойные сны, благоприятный. Обычно ему назначаются успокоительные лекарства, облегчающие засыпание и уравновешивающие психоэмоциональное состояние.

Другие органические причины кошмарных сновидений:

  • Нарушения работы сердечно-сосудистой системы, из-за которых мозг испытывает нехватку кислорода;
  • Киста головного мозга;
  • Онкология;
  • Психоневрологические патологии (например, шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, биполярное расстройство);
  • Такие врожденные заболевания как аутизм или умственная отсталость.
Больной ребенок

Все они приводят к изменениям в работе головного мозга, которые нередко сопровождаются кошмарами. Яркость пугающих сновидений зависит от стадии болезни, общего самочувствия больного и принимаемых им лекарств.

Присниться страшный сон может из-за сонного паралича. Это состояние, при котором мышцы человека расслабляются полностью еще до момента засыпания.

Психологические причины

Существует несколько видов психологических проблем, из-за которых человеку снятся ужасы. К ним относятся:

  • Личностные;
  • Семейные;
  • Социальные.

Все это в связке с высокой ранимостью приводит к сильным волнениям, что часто проявляется в виде кошмарных снов. В этом случае человек в неприятных сновидениях сталкивается с тем, что его больше всего пугает в жизни. Например, девушка, боящаяся потерять парня, видит, как он бросает ее или изменяет у нее на глазах, а сотрудник фирмы, держащийся за свое рабочее место, во сне переживает увольнение или конфликт с начальством.

Злой начальник

В таких ситуациях успокоительные лекарства – малоэффективное средство. Они дадут кратковременный результат. Кошмарные сны будут возвращаться до тех пор, пока человек не справится с переживаниями по какому-либо поводу, самостоятельно или с помощью психолога.

К психологическим причинам относятся и подавляемые чувства. Если человек не может долгое время высказать кому-то свое мнение, то это провоцирует кошмарные сновидения.

От внутреннего настроя тоже зависит качество сна. Когда люди накапливают в себе негатив, проявляют агрессию, гнев, злорадство, то им могут сниться плохие сны. Тоска, печаль, постоянное чувство вины часто провоцируют кошмарные сны.

Последней причиной пугающих сновидений с точки зрения психологии, врачи считают впечатлительность. Многие после просмотра фильмов ужасов начинают плохо спать. Им снится, что они стали участниками страшного кино и переживают те же события. Обычно такое происходит единожды. На следующий день воспоминания о фильме «выветриваются» из памяти.

Физические причины

Самым распространенным фактором, провоцирующим неприятные сновидения, являются неправильные условия для сна. Неудобная кровать, из-за которой болит спина, жара или холод в комнате, некачественная подушка, неприятное одеяло – все это способно вызвать кошмары.

Беспокойный сон

Физики считают, что люди, живущие в квартирах или домах, напичканных бытовыми приборами, спят в несколько раз хуже, чем те, у кого их мало. Каждый вид электроники излучает электромагнитные поля, влияющие на работу головного мозга.

При отсутствии органических и психологических причин неприятных сновидений человеку, следует устранить все внешние раздражающие факторы:

  • Перед сном выключить ненужную бытовую технику из сети (ПК, светильники, микроволновку);
  • Купить удобную подушку, желательно гипоаллергенную, и новое одеяло;
  • Поправить матрас, чтобы он не давил во время отдыха;
  • Проветрить комнату на ночь или, наоборот, плотно закрыть окна, если на улице холодно.

Наука онейрология

Онейрологи – специалисты, занимающиеся толкованием снов. Они помогают понять значение того или иного сновидения, опираясь на сонники, составленные много веков назад древними прорицателями, жрецами и шаманами.

Кровать в облаке

По мнению американских онейрологов, кошмары нужно воспринимать как положительное явление. С их помощью человек понимает, насколько неразрешенные жизненные проблемы проникли в его сознание. Принимать их близко к сердцу не стоит. Если стали сниться страшные сны, то это не означает, что в ближайшем будущем случится что-то плохое, это уже произошло и с ним нужно справиться.

Психологи утверждают, что детям страшные сны сняться намного чаще, чем взрослым. Обычно избавиться от них помогает нормализация режима сна и бодрствования.

Толкование по сонникам

В сонниках, страшные сновидения толкуют по-разному:

  • Для влюбленных. Сны, вызывающие волнение и панику у девушки, должны заставить ее задуматься над честностью своего молодого человека. Возможно, в скором времени он бросит ее и разобьет девичье сердце;
  • От Дениз Линн. Страшные сновидения – источник массы полезной информации. Они являются посланиями разума и подталкивают к решению серьезных жизненных проблем, которых человек в реальности не замечает. Сны могут быть незаметными, но в то же время подтачивают здоровье, рушат карьеру или семейные отношения. Поэтому, если один и тот же плохой сон снится несколько раз, следует проанализировать свою жизнь и понять, что в ней не так;
  • Психоаналитический. Кошмары – следствие тяжелых психических конфликтов, которые с большой вероятностью сопряжены с подавленными сексуальными желаниями. Скрытые в жизни, они проявляются во сне, вызывая сильное эмоциональное волнение, которое воспринимается человеком как ощущение страха. Однако это одна причина из сотни. Страшные сны могут появляться вследствие сильных переживаний, депрессии, психоэмоционального расстройства, комплексов;
Стресс
  • Современный. Ужасы, заставляющие сердце спящего колотиться, говорят о заболеваниях сердечно сосудистой-системы. Не стоит игнорировать их;
  • От Шри Свами Шивананда. Кошмарные сновидения – последствие манипуляций злых людей наяву. Нужно в первую очередь узнать, кто этот недоброжелатель и перестать с ним общаться в реальной жизни;
  • Семейный. Женщинам и мужчинам, состоящим в браке, кошмарный сон предсказывает ссору с супругом. Молодой девушке неприятное сновидение пророчит разочарование в возлюбленном;
  • От Миллера. Ужасные события во сне, которые буквально давят на человека, говорят о предстоящих неудачах в делах и проигранных спорах. Молодую женщину сны предупреждают о том, что ей следует пересмотреть свое питание и позаботиться о здоровье;
  • От А до Я. Любое кошмарное сновидение предупреждает о том, что скоро в жизни начнутся трудности. Поэтому нужно заранее определить, с какой стороны придет удар, и найти варианты как его отразить;
  • Английский. Сны, от которых взрослый человек просыпается в панике с сильным сердцебиением и волнением, говорят о том, что им руководят глупые люди, способные привести его к серьезным проблемам. От недоброжелателей необходимо отдалиться, и чем быстрее, тем лучше.
Марионетки

Страшные сны по Фрейду

Зигмунд Фрейд много времени посвятил изучению кошмарных снов. Его можно считать одним из первых ученых, обративших внимание на эту проблему. Психоаналитик не считал, что страшные сны – предвестники чего-то плохого. В качестве основания для пугающих сновидений он выбрал неудовлетворенность половой жизнью, сокрытые интимные фантазии и страхи.

Многие ученые не согласились с мнением Фрейда. Они выдвинули иную теорию:

  • У женщин кошмарные сновидения связаны с протеканием месячных циклов. Ужасные сны – один из симптомов ПМС;
  • Мужчинам снятся страшные сны вследствие тяжелых физических нагрузок и большой ответственности, возложенной на их плечи.

Однако и с этим можно поспорить. Ведь, согласно опросу, кошмары снятся женщинам не только в период ПМС, а мужчины жалуются на плохие сны даже в том случае, когда находятся в отпуске или не работают вовсе.

Видео в тему

Удипедия – удивительная энциклопедия
Добавить комментарий