Почему беременным нельзя спать на спине

Беременность является очень важным периодом в жизни женщины. За это время будущая мать, готовящаяся к появлению на свет малыша, пересматривает свой образ жизни и привычки, к которым относится и сон на спине. Считается, что от правильной позы для сна зависит состояние здоровья беременной и ее будущего ребенка.

Вред сна на спине для женщины

Не все женщины знают о том, что сон на спине в период вынашивания плода вреден. Этот запрет обусловлен особенностями строения и физиологией женского организма, и никаким образом не связан с поверьями и суевериями. Беременным нельзя спать на спине, так как в организме женщины происходят изменения, влияющие на состояние ее здоровья и развивающегося в утробе малыша.

Беременная женщина

Повышение давления в нижней полой вене

Из анатомии известно, что нижняя полая вена – крупнейший кровеносный сосуд в организме человека, в котором происходит скопление крови с нижних конечностей и тазовых органов. Расположение ее устроено так, что она идет вдоль позвоночного столба, и во время сна на спине происходит ее сдавливание. В результате этого кровь плохо поступает к легким и сердцу, нарушается частота сердечных сокращений, появляется одышка и снижается процесс потоотделения. Сбой в кровообращении также провоцирует появление такой симптоматики, как:

  • Постоянное головокружение;
  • Чувство нехватки воздуха;
  • Обморочное состояние.

Давление, увеличивающееся в нижней части тела, приводит к таким проблемам со здоровьем, как:

  • Варикозное расширение вен;
  • Закупорка сосудов;
  • Тромбофлебит;
  • Геморрой.
Геморрой

Сдавливание аорты

Вдоль позвоночного столба, кроме нижней полой вены, также расположена самая главная артерия (аорта). Стенки ее прочнее, поэтому сильного сдавления не наблюдается. Однако бывают случаи, что в результате нажима просвет сосуда идет на уменьшение, повышается артериальное давление.

Нагрузка на внутренние органы

При традиционной позе на спине, увеличенная в объеме матка изнутри давит на почки и органы мочевыделительной системы. Женщина при этом испытывает проблемы с затрудненным мочеиспусканием, влекущие за собой развитие воспалений почек, мочевого пузыря и мочеточника.

Проблемы с почками

В результате длительного сна на спине давление сказывается на общий печеночный проток. Вследствие чего происходит застой в почках, возможно образование конкрементов в парном органе, а также синдром нарушения оттока желчи. Нередко воспалительный процесс в желчном пузыре приводит к развитию заболеваний поджелудочной железы.

Поджелудочная железа

Сбой работы ЖКТ

Лежание на спине часто сказывается на функционировании органов желудочно-кишечного тракта. При горизонтальной позе женщины увеличенная матка давит на желудок, в результате этого частицы плохо переваренной пищи забрасываются обратно в пищевод, возникает жуткая изжога.

Работа кишечника, как одного из органов ЖКТ, также дает сбой. Матка, давящая на толстую кишку, провоцирует развитие запоров, замедление обмена веществ и набор лишних килограммов. В результате этого у беременных часто наблюдаются кишечные газы, врачи диагностируют геморрой.

Нагрузка на позвоночник, оказываемая при горизонтальной позе, вызывает болезненные ощущения в спине и пояснице.

Влияние на здоровье ребенка

Если беременной женщине удобно лежать на спине во время сна и она игнорирует рекомендации врача, стоит позаботиться хотя бы о здоровье будущего малыша. Сон матери на спине может привести к серьезным патологическим процессам в организме ребенка. Вследствие плохого кровообращения в тазовых органах у плода может развиться гипоксия (кислородное голодание), а такое состояние очень опасно, так как грозит смертью еще не родившегося крохи.

Плод внутри утробы

Недостаток кислорода оказывает негативное воздействие на нервную систему плода, приводит к рождению недоношенного ребенка и прочим патологическим процессам, происходящим во время вынашивания и родовой деятельности. Беременная женщина, предпочитающая отдых на спине, входит в группу риска лиц, у которых возможна отслойка плаценты, либо роды раньше назначенного срока.

Когда можно спать на спине

Не каждая женщина страдает от проблем, возникающих при горизонтальном положении тела. Симптоматика может быть выражена слабо либо проявляться сильнее, все зависит от индивидуальных особенностей организма и срока беременности, например:

  • 1 – 13 неделя. Беременные могут спокойно спать в любой позе: на животе или спине;
  • 13 – 25 неделя. Гинекологи отговаривают будущих мамочек долго лежать или спать на спине, однако все зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины;
  • Поздний срок – более 25 недель. От позы на спине стоит отказаться и выбрать другую, которая будет физиологически правильной и не менее удобной.

Рекомендуемые позы для сна

При беременности, на сроке более 25-ти недель, рекомендуемо спать на боку. Такая поза также подходит, если у женщины УЗИ показало поперечное положение плода. Наиболее удобной стороной считается левая.

Спящая беременная

Чтобы улучшить качество сна, можно приобрести специальную подушку для беременных, которую кладут под согнутое колено, лежа на боку. Будущим мамам стоит отказаться от мягких матрасов и предпочесть изделия средней жесткости. Это обеспечит правильное положение тела во время сна.

Видео в тему

Удипедия – удивительная энциклопедия
Добавить комментарий