Почем нужно чистить зубы и мыть руки

Еще в детском саду ребятишек приучают соблюдать элементарные правила личной гигиены. В этом возрасте важно привить им любовь и понимание того, что необходимо чистить зубы и мыть руки, чтобы оставаться здоровыми.

Важность личной гигиены

В течение дня каждый человек, насколько бы чистоплотным он не был, сталкивается с миллионами болезнетворных микроорганизмов. На поручнях в общественном транспорте, на детских площадках, в торговых центрах и даже у себя дома. Если не мыть руки перед едой, все они непременно попадут в рот. Это угрожает десятками инфекций от пищевого расстройства до гепатита.

Рассмотрев под микроскопом руки человека, открывается «ужасающая» картина. Миллионы возбудителей разных болезней обитают на них. Обычно только осознание этого заставляет людей ежедневно соблюдать несложные правила личной гигиены. В детских садах и школах картинки с изображением микромира наглядно демонстрируют последствия того, что попадает в рот, если вовремя не вымыть руки.

Микробы на руках

Приходя домой после улицы нужно обязательно смыть с себя «непрошенных гостей». Мыло содержит щелочи, которые губительно действуют на бактерии, а проточная вода удаляет их без остатка.

Также не рекомендуется есть на улице. Вместе с едой в пищеварительную систему попадает инфекция, из-за которой можно оказаться на больничной кровати.

Даже, находясь дома, необходимость мытья рук не исчезает. Особенно после посещения туалета. Санузел – это всегда зона повышенной бактериальной опасности. Для того, чтобы наверняка избавиться от инфекции, лучше иметь под рукой антибактериальное мыло. В его составе есть вещества, которые убивают болезнетворные микроорганизмы.

Еще одно важное правило, которое надо соблюдать, это чистка зубов. Каждый день нужно начинать утром и заканчивать перед сном этой гигиенической процедурой. Зубная щетка и паста служат не только для укрепления зубов. Они механическим путем «счищают» бактерии, поселившиеся в ротовой полости. Для 100% результата применяются специальные ополаскиватели.

Чистка зубов

Частая чистка зубов помогает не только в уничтожении микробов. После процедуры дыхание надолго остается свежим, что несомненно приятно самому человеку и его собеседнику.

Основные правила

Чтобы надолго сохранить здоровье, надо соблюдать повседневные требования. Приучать к их выполнению нужно еще в раннем детстве, когда ребенок только познает окружающий мир.

Девушка чистит зубы

Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым:

  • Чистить зубы утром и вечером на протяжении 2 минут;
  • После улицы обязательно мыть руки;
  • Нельзя пользоваться чужими предметами гигиены – полотенцами, расческами, зубными щетками. Это может привести к заражению инфекционными заболеваниями;
  • Каждые 2-3 месяца менять зубную щетку на новую;
  • Часто стирать полотенце для рук, чтобы на нем не скапливались и не размножались болезнетворные бактерии;
  • У каждого члена семьи должно быть собственное полотенце;
  • После каждого приема пищи чистить зубы или полоскать рот кипяченой водой. Это помогает удалить остатки пищи, которые в течение дня становятся питательной средой для размножения болезнетворных микроорганизмов;
  • Если в семье есть больной человек, например, простуженный, нужно чаще мыть руки с мылом под проточной водой, использовать индивидуальный набор столовой посуды и принадлежностей.

Выполнение таких несложных правил не занимает много времени и должно войти в привычку у каждого. Ответственность за гигиеническое воспитание детей лежит в первую очередь на родителях, которые должны научить этому, чтобы в дальнейшем избежать болезней.

Видео в тему

Удипедия – удивительная энциклопедия
Добавить комментарий