Панические атаки: причины и признаки неконтролируемых приступов паники

Панические атаки – это приступы беспричинной и внезапной тревоги у человека, сопровождающиеся чувством страха и необъяснимой паники.

Паника проявляется в виде различных вегетативных симптомов. В медицинской отрасли панические атаки могут называться неврозом, нейроциркуляторной дистонией или НЦД, кардионеврозом, психовегетативным синдромом. Наиболее распространённый термин панической атаки – это вегетативный криз.

Чувство страха является одним из основных причин панической атаки, поскольку происходит резкий выброс адреналина в кровь. Адреналин – очень сильный гормон, способный вызвать у человека спонтанные симптомы. Человек испытывает ощущение тяжести и боли в груди, повышается артериальное давление, учащённое сердцебиение, онемение кончиков пальцев рук и ног, нарушение слуха и зрения, нехватка воздуха, ком в горле, слабость и дрожь в теле. Очень часто атаки сопровождаются тошнотой, головокружением, повышенной потливостью, рассеянностью, расстройством кишечника. Столь резкий наплыв внезапных симптомов вызывает у человека затуманенность головы и непонимание действительности.

Паника проявляется в виде различных вегетативных симптомов

В ответ на необъяснимые ощущения организм дает реакцию, которая совершается в момент панического расстройства в организме человека. Реакция проявляется в виде неожиданного страха. Страх вызывает беспокойные мысли о наличии серьёзного заболевания, появляются опасения за жизнь. Человек находится в смятении и думает о смерти.

Признаки и симптомы панических атак

Приступы недуга появляются внезапно. Симптомы возможны в любое время суток и даже ночью во время глубокого сна. Дети и подростки сталкиваются с приступами панического расстройства в период полового созревания, то есть от 12 до 15 лет.

Поскольку женщины более восприимчивы, то чаще поддаются такому беспричинному чувству страха и боязни. Признаки и различные симптомы панической атаки среди женщин могут проявляться в любом возрасте, но как показывает статистика, этот период чаще всего приходится в возрасте от 25 до 45 лет.

Заболевание делится на несколько видов:

  1. Спонтанная паническая атака – появляется неожиданно без веских причин и располагающих к тому обстоятельств.
  2. Ситуационная паническая атака. Такой вид расстройства проявляется, когда женщина переживает о какой-либо ситуации. Этот вид недуга может проявляться, например, во время конфликтов, крупных ссор или во время сдачи экзамена. Также приступы панического состояния могут возникнуть при приёме на работу и собеседовании с работодателем.
  3. Условно-ситуационная паническая атака. Причиной такого вида проявления беспокойства может стать биологическое или химическое воздействие на организм, нарушение гормонального фона, употребление алкогольных напитков или большого количества кофеина.

Причины возникновения панических атак

Существуют два вида факторов, которые способны негативно повлиять на развитие признаков панического расстройства.

Чувство тревоги

Причинный фактор

В данном случае следует говорить о генетической наследственности организма. К признакам панической атаки относятся:

  • чувство тревоги, неуверенности, сильного волнения;
  • присутствие ощущения раздражительности, непостоянства и боязни;
  • вегетативные особенности, то есть реакция организма на эмоциональный фон, проявляющаяся следующим набором вегетативных признаков – учащённым сердцебиением (тахикардия), сильной тошнотой и головокружением, дрожью тела и повышенным потоотделением, ощущением жара или холода.

Все вышеперечисленные признаки называются в медицинской области нейротизмом.

В действительности, когда в организме возникают приступы панической атаки, практически всегда обнаруживается, что родители также проявляли тревогу, боязнь, страх за своё здоровье. Мужчины зачастую маскируют факторы проявляющейся паники с помощью алкоголя. У женщин часто выражаются признаки причинного расстройства во время предменструального цикла и в период климакса.

Сложно определить, когда приступы нейротизма передаются на генном уровне, а когда ребёнок реагирует тревожно, подражая поведению своих родителей.

Провоцирующий фактор

К такой категории панической атаки относятся ситуации, связанные с проблемами в личных отношениях. Прерывание беременности, постоянное беспокойство за детей, утрата близкого человека могут также послужить поводом. Очень часто панические расстройства могут быть спровоцированы в случае:

Сильный стресс
  • сильного стресса;
  • солнечного удара;
  • пищевого и токсического отравления;
  • чрезмерного употребления энергетических напитков и биодобавок;
  • употребления наркотических веществ;
  • наступления климакса, предменструального синдрома или после родов.

Данный вид недуга может проявляться у людей со слабым эмоциональным фоном.

Как блокировать приступы панической атаки самостоятельно

Паническая атака может проявиться внезапно и в не зависящей от вас обстановке. Непредвиденные симптомы могут настигнуть на работе, в местах скопления людей, дома, на учёбе. В подобных случаях необходимо прибегнуть к следующим способам, которые помогут ликвидировать панику:

  • При первых проявлениях симптомов нужно переключить внимание на то, что находится вокруг и перечислить эти предметы;
  • Вслух, если есть возможность или мысленно охарактеризовать предмет, назвать цвет, размер и другие его особенности (такое упражнение нужно проделать несколько раз);
  • Можно переключить своё внимание на звук: произнесите то, что слышите вокруг. Например: «Я слышу музыку, шум на улице, разговоры соседей».
  • Сконцентрируйтесь на физическом ощущении. Опишите, что вы чувствуете при прикосновении к чему-либо.
  • Помогите телу расслабиться. Во время панической атаки мышцы находятся в напряжении, появляется ощущение дискомфорта в груди, ком в горле. Мысленно говорите себе, что ваше тело расслабляется, ноги и руки чувствуют лёгкость, голова становится светлой, тяжесть уходит, мышцы расслабляются.

После таких упражнений в течение 5–10 минут неприятные ощущения уходят, испуг и страх исчезают.

Как оказать помощь во время приступа человеку

В момент паники лучшее, что могут сделать близкие, это быть рядом и оказать поддержку. Подбадривайте человека, разговаривайте с ним спокойным голосом. Следует успокоить близкого, сказать ему, что всё в порядке и нет опасности. Можно обнять человека или просто стоять рядом.

Подбадривайте человека

Не предлагайте в такой момент выпить спиртного или покурить сигаретку. В состоянии панической атаки такие стимуляторы будут лишними. Когда воздействие паники будет снижаться, побеседуйте с человеком о том, что ему помогает во время приступа.

Таким образом, в следующий раз вы будете знать, как действовать в случае, если симптомы вновь повторятся.

Способы лечения

Панические атаки не представляют угрозу для жизни человека, но могут мешать полноценно жить. Неприятные ощущения и страх способны спровоцировать развитие сильных неврозов, депрессии, апатии к окружающему миру.

Когда мы не в силах справиться самостоятельно, следует обратиться в медицинское учреждение и прибегнуть к помощи невролога. Врач проведёт обследование и назначит соответствующее лечение. В некоторых случаях подключают психолога, который с помощью психологических тестов определит серьёзность проблемы и применит различные методики для её устранения. Иногда достаточно заниматься аутотренингом.

При лечении панической атаки

При лечении панической атаки невролог назначает лекарственную терапию. В ходе лечения врач также может назначить антидепрессанты и следующие процедуры:

  • Невральная терапия. С помощью гормонов или обезболивающего средства снимают воспаление в ганглии. В результате регенерации нервной ткани налаживается обмен веществ.
  • Магнитотерапия. Применяется при восстановлении физического и эмоционального состояния. Плюс такого метода заключается в том, что он не имеет побочных воздействий на организм.

Для закрепления положительного результата в лечении рекомендуется повторить курс спустя 6 месяцев.

В современной терапии хорошие результаты в лечении симптомов панических атак происходят за счёт методов психотерапии. С помощью гипноза, арт-терапии, семейной психотерапии эффективно ликвидируется эмоциональное проявление каких-либо признаков данного недуга.

Удипедия – удивительная энциклопедия
Добавить комментарий