Кто такой меланхолик: определение меланхолии

Восприятие того или иного события обусловлено складом характера и темпераментом. Согласно всем известной классификации Гиппократа и Галена выделяют четыре основных вида темперамента. Разделение не ново, но психологи до сих пор используют его в практике. В этой статье мы расскажем, кто такой меланхолик, каковы особенности склада этого типа личности, особенности поведения и взаимодействия с окружающими таких людей, а также рассмотрим термин «меланхолия» в его медицинском значении.

Поверхностный взгляд на вопрос о темпераменте

Реакция на происходящее людей с ярко выраженным типом темперамента различается кардинально: сангвиник выразит заинтересованность событием, холерик выдаст бурную, непредсказуемую реакция, меланхолик оценит происходящие как очередную жизненную трагедию, а флегматик может вовсе не придать значение произошедшим переменам.

Реакция на происходящее людей

Не стоит забывать, что однозначное проявление того или иного склада — это редкость. Зачастую это смесь темпераментов с превалирующим типажом.

Люди чаще всего имеют поверхностное, схематичное представление о разновидностях темперамента. Оно достаточно однобоко, и всегда рассматривается под каким-то одним углом. Так, меланхолик в глазах обывателя — это безутешный нытик, человек, потерявший веру в жизнь, пессимист с умонастроением неудачника. Но так ли это на самом деле? Каковы особенности и сильные стороны меланхолического склада личности?

Общая характеристика

Гален, древнеримский медик и философ, развил идею Гиппократа. Мыслители предположили, что тот или иной взгляд на жизнь, определяющий темперамент личности, зависит от «жизненных соков» организма. Преобладание одного из них и обуславливает темперамент. В случае с меланхоликами, это «чёрная желчь». Именно на неё переносят ответственность за сильные негативные переживания, страхи и частое погружение в грусть.

Характерные черты меланхолического склада характера:

  • интроверсия;
  • высокая эмоциональная чувствительность;
  • стеснительность;
  • повышенная тревожность;
  • замкнутость, скрытность, молчаливость;
  • направленность в себя, а не на внешнюю сторону;
  • неуверенность в себе и своих поступках;
  • впечатлительность;
  • плаксивость;
  • меланхолики тяжело справляются с переменами и переносят расставания;
  • стремление проводить время в одиночестве;
  • сильная зависимость от оценки окружающих;
  • восприятие простых задач, как серьёзных;
  • переживание из-за пустяков.

Наряду с указанными проявлениями характера, меланхоликов отличает:

  • упрямство;
  • перфекционизм;
  • саморефлексия;
  • психологизм — для близких людей внимательный слушатель и тактичный собеседник;
  • аналитический склад ума, вдумчивость;
  • высокий уровень эмпатии;
  • верность;
  • интерес к творчеству;
  • креативность;
  • развитое чувство прекрасного (красоты);
  • повышенная чувствительность к несправедливости;
  • фантазия;
  • выносливость;
  • стремление иметь на всё собственный взгляд.
Меланхолический темперамент близок к холерическому

С точки зрения клинической психологии, меланхолический темперамент близок к холерическому. Основное отличие заключается в том, как человек переживает столкновение с раздражителем. Холерики вспыльчивы и выражают эмоции во внешнюю сторону, в то время как меланхолики держат переживания в себе и скрывают истинные чувства.

Из четырёх разновидностей, меланхолик наиболее слабый типаж, который всё же обладает рядом сильных, интересных проявлений.

Внешние признаки меланхоликов

Как отмечено, темперамент человека можно распознать по внешним проявлениям и даже типажу человека. Меланхоликов выделяет хрупкое телосложение, удлинённые руки, тонкие пальцы, светлая, тонкая кожа. Данная градация довольно спорна, но имеет под собой подкрепление статистикой.

Язык тела наиболее точно раскрывает темперамент. Особенности движений, привычные позы, ходьба и манера говорить отражает наше внутреннее состояние. Меланхолики зажаты и скрывают свои чувства, что выражается во внешней скованности и сутулости. Колени держат плотно сведёнными, в расслабленной позе руки чаще скрещены. Человек словно пытается стать компактнее, незаметнее.

Кто такой меланхолик

По наблюдениям психологов, у людей с меланхолическим темпераментом зачастую проявляются таланты и высокий творческий потенциал. Для таких людей присуще свободомыслие, чуткость, впечатлительность.

Однако эти свойства, в свою очередь, несут и негативный отпечаток — излишняя эмоциональность и восприимчивость ведут к быстрому истощению психических сил, выгоранию. Меланхолики более уязвимы и быстро растрачивают энергию.

В момент ссоры меланхолики сдерживают обиду в себе

В момент ссоры меланхолики сдерживают обиду в себе, не устраивая ярких и громких сцен, не закатывая истерик. Они более склонны к постоянному обдумыванию произошедшего конфликта, раз за разом прокручивая события в голове, проживая неприятный момент снова и снова. Это делает их обидчивыми.

Меланхолик – это человек, который предпочитает одиночество и комфортно чувствует себя наедине со своими мыслями, непрестанно ведя внутренний диалог. Он часто переосмысливает свои слова и решения, предполагая различные варианты разрешения ситуаций в будущем и возможные пути решения уже свершившихся дел в прошлом.

Случается, что угнетение собственных чувств приводит к затяжным депрессиям. По статистике именно меланхолики проявляют большую склонность к суициду. В то же время саморефлексия даёт людям с таким типом темперамента силы проживать ситуацию и развиваться, зачастую раскрывая их творческий потенциал.

Меланхолик может не задумываться о том, что может достичь успеха. Часто думает, что не способен заинтересовать собеседника и не сможет вызвать интерес.

Стремление делать всё идеально порождает у меланхоликов завышенные требования к себе и к окружающим. Встреча с собственной и чьей-то неидеальностью сильно ранит и глубоко расстраивает человека. Если указать на промахи меланхолика, то его самооценка с лёгкостью пошатнётся. Меланхолики склонны переживать чувство вины, видеть причину неудач в себе, испытывать стыд и беспокоиться из-за несоответствия нормам общества и личным критериям.

Как меланхолику работать над своим характером

Меланхоликам стоит направлять силы на восстановление внутренней гармонии. Пагубные паттерны мышления лишают их сил и не дают увидеть перспективы. Энергию стоит вкладывать в творчество, это помогает им справиться с грустью и тревогами.

Определённые черты характера не являются однозначным приговором. Мы способны работать над собой, улучшая характер, меняя восприятие и модель поведения. Работу над собой можно проводить самостоятельно или с помощью психолога.

Определённые черты характера

Для развития кругозора и понимания путей развития читайте книги по психологии, серьёзные романы, где глубоко прописываются характеры героев, работы по саморазвитию. В Сети доступны лекции и беседы психологов, которые помогут разобраться в себе и взглянуть на себя со стороны.

Меланхоликам нужно научиться предавать критике собственные стандарты, так как стремление к идеалу зачастую оборачивается разочарованием.

Нужно акцентироваться на радостных событиях, замечать красоту мира, концентрироваться на хорошем, а не анализировать, как могло бы быть лучше. Меланхоликам стоит избегать оценочных, категоричных суждений и не предавать критике вкусы и манеры поведения других людей.

Как распознать меланхолика в коллективе

Простые признаки помогут вам определить меланхолический склад темперамента:

  • Застенчивы, молчаливы, стеснительны, избегают новых знакомств.
  • Медлительны, инертны. Подобное качество обусловлено слабой нервной системой.
  • Предпочитают придерживаться определённого распорядка дня, продумывать планы. По этой причине меланхоликов часто называют занудными.
  • Самокритичны и также критичны к окружающим.
  • Заметно огорчаются из-за критики или шутливого намёка на проявление несовершенства (комментарий по поводу неудачной причёски, шутливое замечание о наглаженной рубашке).
  • В больших компаниях или устоявшихся коллективах стремятся к одиночеству, часто замкнуты.
  • Заинтересованы искусством, творчеством, разбираются в данных сферах, имеют эстетический вкус.
  • Меланхолики проявляют тактичность. Люди меланхолического склада темперамента не любят, когда к ним пристают с расспросами по личным темам, и сами предпочитают не «лезть в душу».

Это косвенные признаки, дающие представление о складе характера собеседника и помогающие распознать меланхолика.

Мы все имеем доминантный типаж. Не стоит думать, что все меланхолики ведут себя одинаково. Существуют базовые особенности, которые зависят от нервной системы, воспитания, опыта — это всегда сложное сплетение нескольких факторов. Меланхолики не пребывают в постоянной депрессии, унынии и не страдают по несуществующим поводам. Проявление определённых качеств, подскажет, что перед вами человек с превалирующими чертами меланхоличного темперамента.

Женщина-меланхолик

Для многих станет удивлением, что особенности темперамента различаются и по половому признаку.

Меланхолик-женщина выражают чрезмерную ранимость и чувствительность. Они редко выясняют отношения открыто. Меланхолики не станут объяснять или доказывать свою правоту или вашу ошибки. Девушка-меланхолик сторонится новых знакомств, предпочитает не появляться в больших компаниях. В мужья часто выбирают близких друзей детства, одноклассников.

Женщина-меланхолик любит вести дела по дому, хорошая хозяйка. Любит чистоту и порядок в доме. Девушка с меланхолическим складом характера привлекательна для мужчин, однако, отношения складываются непросто. Причина тому низкая самооценка, неуверенность в себе, сложности при общении и сближении, привычка винить себя в малейших разладах, частое уныние и апатия.

Мужчина-меланхолик

Меланхолик-мужчина проявляет себя как очень воспитанный, интеллигентный. Выказывает хорошие манеры, красиво говорит, пунктуален, тактичен. Мужчина-меланхолик всегда сдержит слово, он серьёзно относится к себе и окружающим.
Чувствителен к грубости, несправедливости и хамству, но в ответ не проявляет открытой агрессии.

Мужчина-меланхолик

В отношениях меланхолик очень заботлив, уделяет внимание избраннице. Вступить в серьёзные отношения может в более позднем возрасте. В женщине ищет сочетание лидерских качеств, чуткости и понимания. Меланхолики отличаются верностью.

Может ли меланхолик быть экстравертом

Меланхолики исходя из наблюдений психологов и характеристик склада личности, интроверты. Они сдержаны в речи, предпочитают обществу одиночество, погружаются в свои мысли, испытывают особое воздействие от прослушивания музыки, которая способна значительно менять настроение.

Им характерна высокая чувствительность нервной системы, что реализуется через творчество.

Частые, сильные переживания отражаются и на физическом здоровье. Меланхоликам свойственны перепады давления, нервные срывы или тики, неврозы, сложности со стороны сердечно-сосудистой системы и головные боли.

Меланхолический склад и экстравертный открытый тип личности несовместимы. Вы не встретите человека с подобным сочетанием темперамента и психотипа. Меланхолику чужды выходные в шумной компании и акцентирование внимание на своей персоне. Такая личность всеми силами старается защитить свой внутренний мир.

Профессия для меланхолика

Человеку с меланхолическим типом не стоит выбирать сферы, в которых требуется налаживать коммуникацию с новыми людьми, презентовать что-то на широкую аудиторию, быстро реагировать и принимать решения самостоятельно и в сжатые сроки. Меланхолику не подойдёт работа, на которой важно удерживать концентрацию и отслеживать показания приборов.

Работа в команде, лидирующие позиции, множество контактов, переговоры, корпоративы вызывают постоянный стресс, усугубляют неуверенность и нервозность, человек может не справиться с нагрузкой. Повышенная ответственность и большое количество общения их обесточивает.

Люди такого склада отлично показывают себя в индивидуальном труде, хорошие исполнители. Удалённая работа, творческий проект, свободный график, индивидуальные заказы — та сфера, в которой меланхолик ощущает себя уверенно. Привычная обстановка, достаточное количество времени на работу, уют, спокойствие — это то, что может мотивировать и придать силы.

Личные отношения

Главным в личных взаимоотношениях для меланхолика является искренность, доверие, преданность, правдивость.

Крепкие отношения меланхолику удастся построить с эмоционально сильным партнёром. Человек должен быть более активным, весёлым, жизнерадостным и уверенным. Отличной партией станет сангвиник — партнёр поможет преодолеть периоды уныния, поддержит в сложные периоды жизни и подскажет, как разрешить пугающую задачу, поддержит.

Для меланхолика является искренность

Партнёру меланхолика стоит принимать жалобы избранника, выражать приятие и поддержку. Будьте готовы выслушивать переживания и выражать поддержку словами одобрения и объятиями.

Ребёнок-меланхолик: как воспитывать

Изучив характеристики меланхолика, не стоит впадать в панику и думать, что ваш ребёнок обречён на одинокую, унылую жизнь.

Поняв слабые стороны характера меланхолика, помогите своему ребёнку. Развивайте в нём ценность себя самого, общайтесь на его любимые темы, поддерживайте интересы. Запишите его в кружки по рукоделию, рисованию, развивайте коммуникативные навыки. Главное, не делать это агрессивно, не заставлять ребёнка выполнять ваши требования, не упрекать его в неудачах и отсутствии желания общаться или занимать на выбранном вами факультативе.

Поддерживайте его в моменты неудач, смещайте фокус внимания на позитивную сторону, снижайте важность трудностей.

Примите особенности вашего ребёнка: скорость выполнения каких-то дел меланхоликом будет ниже, чем у других детей. Не подгоняйте, не торопите его и не сравнивайте со сверстниками. Ваша задача показать ребёнку-меланхолику, что его принимают и любят таким, какой он есть. Такие дети больше остальных нуждаются в прикосновениях и одобрении.

Известные меланхолики в истории

По причине глубокой эмоциональности, особенностям нервной системы и раскрытию творческого потенциала, меланхолики становятся создателями шедевров в области музыки, живописи, литературы, поэзии. Неординарных личностей с меланхолическим типом характера чаще всего можно встретить среди деятелей искусства. Это Декарт, Элвис Пресли, Гоголь, Шопен, Чайковский, Достоевский, Есенин.

Меланхолия как медицинский диагноз

Говоря о том, что такое меланхолия простыми словами, стоит обратиться к словарю. Термин означает хандру, мрачное помешательство. Вплоть до 20 века определение использовали для описания психического нарушения с плохим настроением, близким к депрессивному расстройству. Сейчас слово «меланхолия» описывает эмоциональное состояние человека, имеющее физические проявления. В обывательском понимании это спад настроения, уныние.

В наши дни медицинское понятие «депрессия» заменяет термин «меланхолия». Американская психиатрическая ассоциация признала меланхолию подтипом депрессии.

Симптомы:

  • подавленное настроение;
  • упадок сил;
  • чувство бесполезности;
  • нежелание браться за какую-либо деятельность;
  • уныние, тоска, подавляющее чувство безнадёжности;
  • физическая и умственная заторможенность;
  • слабая воля;
  • пониженная самооценка;
  • чрезмерная восприимчивость к критике, критическое восприятие себя.

Физические проявления меланхолии:

  • бессонница с постоянным желанием спать;
  • снижение аппетита;
  • нарушение пищеварения;
  • чрезмерная сухость кожи и обезвоженность организма;
  • недостаток энергии;
  • снижение концентрации;
  • самоотречение.

Меланхолию так же понимают, как врождённую особенность склада характера. Но не стоит путать эти два понятия.

  1. Меланхолик — типичный интроверт с высокой чувствительностью.
  2. Меланхолия — спецификатор депрессивного расстройства.

Описание состояния меланхолии

Человек, пребывающий в состоянии меланхолии, испытывает последствия трансформации психики. Окружающий мир престаёт мотивировать, человек испытывает душевные мучения из-за непроходящей печали и глубокой тоски. Точкой фокуса становятся неприятные ситуации, горький опыт прошлого, страх за будущее, пугающие образы. Происходящие события человек видит в мрачных тонах, обвиняя себя в неудачах.

В состоянии меланхолии часто развивается ипохондрия. Человек начинает испытывать боли, не обоснованные состоянием здоровья. Часто возникает неадекватный страх за здоровье и жизнь. Человека начинают обманывать чувства, нередки случаи, когда самочувствие отяжеляется галлюцинациями: голоса, ощущения в теле, запахи.

Состояние заторможенности периодически сменяется вспышками ярости.

Меланхолия, с медицинской точки зрения, имеет другие определения: «ажитированная депрессия», «витальная депрессия». Без должного лечения чревато развитием бредовых идей, тяжёлыми нарушениями психики и попытками к суициду.

Глубокая меланхолия (в медицинском понимании термина с клиническими симптомами) может быть как отдельно стоящим недугом, так и частным случаем развития другого психического расстройства. В первом случае состояние может быть затяжным, во втором имеет непродолжительный период.

Причины развития

Зачастую причина скрыта во врождённых особенностях, неподдающихся самостоятельной коррекции. Развивается из-за вредных привычек матери во время вынашивания ребёнка, её негативной оценки мира, нервозности во время беременности и после родов. Состояние матери напрямую влияет на вариацию темперамента у ребёнка. Научно доказано, что в период внутриутробного развития плод чувствителен к эмоциям, с ранних сроков воспринимает отношение родителей, их переживания.

Причина меланхолии

Рассматривая вопрос, что такое меланхолия, стоит коснуться темперамента и биологического фактора. Исследования подтвердили, что тип темперамента способен переходить от родителей генетически.

Причиной меланхолии может стать подавленность из-за неоправданных стремлений, отсутствия реализации. Воспитание оказывает влияние на становление личности и базовые знания. Гиперопека, отсутствие дружеских отношений, строгость и требовательность родителей могут усилить ведущее меланхолическое свойство психики, повлияв на темперамент.

Зависимости, средства, влияющие на психику, развивают симптомы, меняя эмоциональный фон (антидепрессанты, химические добавки, наркотики, азартные игры, токсичные отношения).

Для ряда психических отклонений меланхолия является сопутствующим синдромом.

Как диагностируется

Оценить состояние и поставить диагноз может психиатр. В момент консультации доктор задаёт специфические вопросы, ответы на которые говорят о временном состоянии или о серьёзных изменениях.

Врач попросит предоставить информацию о семье пациента, так как психические отклонения могут передаваться через поколения. Перед постановкой диагноза выявляются физические отклонения, которые могут напрямую влиять на состояние человека. Диагноз может быть подтверждён после двухнедельной работы с психиатром.

Как лечится

Врач может назначить пациенту курс антидепрессантов. Способ позволяет в короткие сроки наладить гормональный баланс, замедлить распад и вызвать продуцирование необходимых гормонов (серотонин, дофамин, норадреналин). Медикаментозное лечение рассчитано на месячный курс. В некоторых случаях требуется повторное прохождение или продление приёма таблеток. Во время лечения пациент может продолжать испытывать симптомы болезни и пребывать в угнетённом состоянии.

Пациент продолжает посещать консультации на всём периоде лечения. Психиатр выявляет причины развития симптомов и источники поддержки для конкретного пациента.

Чем меланхолия отличается от депрессии

Современная психология различает два понятия. В то время как Фрейд настаивал на объединении терминов.

В отличие от депрессивного расстройства, симптомы меланхолии сильнее всего проявляются в утренний период. Человеку сложно начать новый день, он не видит смысла просыпаться и начинать бессмысленную деятельность заново.

Понятие «меланхолия» за последние десятилетия утратила первоначальное значение. Сегодня психологи заменили термин на «меланхолическую депрессию», отдельный подвид аномального аффективного нарушения.

Меланхолическая депрессия (эндогенный подтип депрессии) акцентируется на настроение пациента, эмоциональном фоне. Депрессия рассматривает реакцию психики на раздражитель (стресс, психотравма).

Если вы заметите проявления меланхолической депрессии, следует обратиться за консультацией к врачу психиатру или психологу.

Удипедия – удивительная энциклопедия
Добавить комментарий