Девушка, достигшая полового созревания, сталкивается с таким естественным явлением как менструальный цикл (месячные). Он оповещает, что ее организм стал взрослым и теперь она может зачать ребенка. С этого времени внутри нее начинают созревать яйцеклетки, которые после оплодотворяются сперматозоидами и превращаются в эмбрион. Девушке нужно считать дни месячного цикла, чтобы заранее подготовиться к характерным выделениям и быть уверенной в том, что ее организм работает в правильном ритме.
Как правильно считать менструационный цикл
Цикл месячных состоит из четырех фаз:
- «Критические дни» (кровяные выделения из влагалища) – 1-5 день;
- Пассивная фаза – 6-12 день;
- Овуляция – 13-15 день;
- Прогестероновая фаза – 16-28 день.
Каждая из них сопровождается определенными биологическими процессами в женском организме – развитие яйцеклетки, ее перемещение в маточную трубу, гибель яйцеклетки, отслоение эндометрия.
У девушки с отличным здоровьем отрезок времени между началом и концом критических дней одинаковый. В этом случае посчитать цикл месячных не составит труда. Чтобы не допустить при подсчете погрешностей, нужно запастись:
- Ручкой;
- Календарем;
- Тетрадкой.
На календаре отмечается день прошлого месяца, когда начались месячные, и дата начала менструации в текущем месяце. Потом нужно посчитать, сколько дней прошло между отметками. Полученная цифра показывает длительность менструального цикла. Чтобы удостоверится в правильности данных, заполнять таблицу с указанием чисел нужно в течение полугода.
Метод предотвращения беременности при помощи слежения за графиком менструации – не самый эффективный способ. Менструальный цикл может быть стабильным в течение 2-4 лет, а после внезапно сбиться из-за болезни или изменения образа жизни.
Использование онлайн-калькулятора
Чтобы женщина смогла с точностью высчитать свой менструальный цикл, разработаны специальные приложения, помогающие установить дату начала месячных. Ими пользуются преимущественно те представительницы прекрасного пола, которые либо избегают нежелательной беременности, либо хотят стать мамочкой и планируют подходящее время для зачатия.
Однако пользоваться онлайн-калькулятором для расчета менструального цикла нужно только тогда, когда женщина обладает такой информацией:
- Последняя дата начала месячных;
- Средняя длина цикла;
- Сколько длится менструация.
Все данные должны быть достоверными. Если указывать примерные цифры, то результат окажется неправильным.
Поэтому специалисты рекомендуют отсчитывать менструальный цикл с помощью онлайн-калькулятора только после слежения за своим организмом в течение 5-7 месяцев и ведения графика месячных.
О чем говорит один и тот же день
Если на протяжении полугода менструация наступает в один и тот же день, то это говорит о хорошей работе организма. В данном случае биологический цикл совпадает с календарем и определять день, когда наступят месячные, женщине не нужно.
Однако это явление довольно редкое. Нормальный менструальный цикл длится 28 дней, но так как в каждом календарном месяце количество дней отличается, то месячные наступают в разные числа. Пример: в июле 31 день, «критические дни» начались 15 числа, значит следующих нужно ждать 12 августа, а потом 9 сентября.
Продолжительность менструального цикла у разных девушек
Ввиду того, что все женщины индивидуальны, их организм работает по-разному. У некоторых менструальный цикл длится 20 дней, у других 28, а у третьих – 31. Если его длительность значительно отличается от нормы и установить день начала и конца менструации не удается, нужно обратиться к врачу.
Он поможет не только произвести подсчеты и составить график месячных, но и скажет, почему менструальный цикл нестабильный. Возможно, девушке требуется коррекция гормонального фона или лечение каких-либо заболеваний мочеполовой системы.
Как высчитывать дату для зачатия ребенка
В первой фазе менструального цикла отмечается формирование фолликула, который после лопается и из него выходит яйцеклетка. Этот процесс называется овуляцией.
После перемещения яйцеклетки в маточную трубу в течение двух суток есть высокая вероятность, что она будет оплодотворена. Если этого не случилось, в период до 2 недель шансы на зачатие малыша уменьшаются. И так происходит каждый месяц.
Узнавать о начале овуляции можно при помощи графика менструального цикла. Если он длится 25 дней, то дата за 18 суток до начала новых месячных – самый подходящий момент для зачатия ребенка. Последний день, когда можно оплодотворить яйцеклетку, – дата за 6 дней до начала месячных.
Когда заниматься расчетом менструального цикла не стоит
Существуют случаи, когда проводить расчеты менструального цикла нет смысла. В первую очередь это касается подростков, которые только вступили в пору полового созревания. В это время их организм не стабилен, он продолжает формироваться и настраиваться, что приводит к регулярным задержкам или преждевременному началу месячных.
Оптимальным сроком первого составления графика менструального цикла считается наступление совершеннолетия. Также можно начать рассчитывать дни через год-два с момента первых месячных, однако в этом случае результаты могут быть недостоверными.
У пожилых женщин менструации нет. Причина в естественном старении организма, который более не способен формировать яйцеклетки.
Факторы, приводящие к нерегулярному менструальному циклу
Нарушения менструального цикла не позволяют с точностью определить начало овуляции и приводят к тому, что женщина долгое время не может забеременеть, хоть она и старается вести график менструаций. Причины сбоя разные – от нестабильного гормонального фона до тяжелых заболеваний органов мочеполовой системы.
Чаще всего к нарушению графика менструаций приводят такие факторы:
- Стрессы;
- Недосыпания;
- Психические патологии;
- Неправильное питание;
- Нарушение работы подкорковых центров мозга (гипоталамус, гипофиз);
- Болезни эндокринной системы;
- Вирусные нейроинфекции;
- Раковые опухоли;
- Доброкачественные образования;
- Кистозные наросты;
- Воспаление матки и придатков;
- Генетические отклонения;
- Прием сильнодействующих препаратов;
- Вредные привычки;
- Недостаточная или избыточная масса тела.
Чтобы понять, что привело к нестабильному менструальному циклу, требуется обратиться к гинекологу. Он назначит соответствующие анализы и подберет лечение.
